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女明星都是吃不胖体质?论减肥,她们比谁都狠!

返回列表发布时间:2018/12/07

冬天什么香水闻起来显瘦?

看到这个热搜的时候,简直怀疑自己的眼睛

看来冬天减肥真是太难了...

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有人说,冬天根本不适合减肥啊!!

为什么?

你心里没数吗?

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美食届的真理——火锅

天冷的时候,围在一起吃顿火锅,这才是冬天正确的“打开方式”啊!

没有一顿火锅解决不了的 一顿解决不了 那就两顿

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宵夜之王,方便面

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怎么能没有烧烤?

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而且,都说脂肪能御寒,冬天这么冷,是不是得留点脂肪保暖?!

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曾经立下的flag头像,一年过去了还没换掉!

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冬天是脂肪容易堆积的季节,同时,人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。

因此,也是减肥降脂的关键时机。

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冬天减肥困难的原因,就在于外面天气冷和我们旺盛的食

欲,想要科学的保持身材,首先要拒绝极端的减肥方法。

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说到减肥,那真是娱乐圈明星亘古不变的话题,很多明星甚至能自如的在胖着玩玩和瘦着玩玩之间自由切换。

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从明星平常透露的减肥方法来看,很多明星减肥方法都大同小异,比如杨紫的水煮青菜,控制热量。

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林心如正餐吃沙拉减肥

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刘涛的晚饭吃水果

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江疏影发微博效仿杜江吃盐减肥

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还有美容大王大S一向都对自己挺狠的。

当初她为了让自己变白,白菜、芹菜和红萝卜都不吃,因为她听说这三种食物有吸光剂,吃了皮肤遇到阳光会变黑,而且再热的天出门都必须长衣长裤,为的就是防晒。

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怀孕之前,大S的头发,任何人也都不能碰。

她每天要梳头发超过四十下,每个部位都要梳到位才满意。

出门时,不让头发暴晒在阳光下,所以必须时刻都撑着伞。

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这一次,大S又在节目上讲了自己生完小孩维持身材的狠办法。她在很长一段时间里就是每天只吃三口饭,前两口是白饭,最后一口就是在白饭的基础上再配上一点尖尖的豆腐乳,这就是三口饭。

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如果吃完感觉还没有力气的话,就再喝半瓶零度可乐。这就是她整天的能量来源了…

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一旁的嘉宾金靖听了,都被大S吓呆了,连连感叹:“你也太狠了吧!”

张嘉倪也是露出佩服的神情说,“姐,你也太狠了。”

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还不算完。大S还自曝她曾经为了变白吃过抗凝血剂。

这本来是一种治疗静脉炎的处方药,还有很强的副作用。

结果大S吃它,就是为了副作用

因为她听说吃了抗凝血剂皮肤会变得惨白惨白……

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正常人吃了抗凝血剂,血液就没有办法很快凝结,稍微磕一下碰一下就容易出现淤青,哪里破了之后也会出血很厉害。

结果大S为了变白,也是豁出去了。就算流血流到死,也要先变白再说!真的太狠了!

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最后,大S来了一句总结,“女人越狠就会越美。”

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说起来,每个女明星都是一把辛酸史。

马思纯为了减肥十几天不吃不喝只吸藿香正气水,差点休克过去。

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谢娜也自爆过为了变瘦,曾经把身上涂满辣椒水并裹上保鲜膜运动,最后因为辣得实在太难受才终于作罢。

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娱乐圈还有很多令人感到惊悚的减肥法

比如颖儿就透露过:一天只吃一粒老干妈。

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体重在娱乐圈真是很多艺人的痛,健康的减肥速度很慢,而恰好最近可能又需要快速减肥,所以最后都另辟蹊径的铤而走险,尝试另类方法。

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对于我们大多数人来说,完全没必要像明星一样采取极端快速减肥的方式。改变生活中的一些小习惯就能实现瘦身的目的。

管住嘴

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学会细嚼慢咽

开始放慢你吃东西的速度吧~实际上,胃需要花费很长的时间才能把“饱”的感觉传给大脑,当大脑表达出饱足感的时候你已经吃得严重超标了。

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所以,不妨减少一点食物的分量,慢慢吃,不仅能够享受食物带来的味蕾享受,还有助于减肥成功。

“多喝热水”是真的

吃饭前,养成喝一杯水的习惯,但注意,是水,并不是碳酸饮料或者打着健康旗号的“果汁”。这是一个降低食欲增加饱腹感的方法,同时喝热水还能提高代谢的速度,减肥事半功倍。

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更新你的零食库

其实“少食多餐”对于减肥来说是不错的习惯,所以建议在上午10点以及下午三四点(按正常作息)可以适当补充一点食物。

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但注意并不是补充薯片、奶茶、小蛋糕这些哦少女们,高热量、高糖份食物是促进脂肪生成的重要因素。更新你的零食库,补充一些坚果、无糖酸奶这样的健康小零食,也有利于保持身材。

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改变你的口味

其实国外很多流行的减肥食谱,里面的一些食材并不是那么符合我们的饮食结构,也不太好卖。再加上不少人都是学生或者外卖党,自己做健康减肥餐的难度太大。

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